原生家庭：如何修補自己的性格缺陷

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不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！ 這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並特續影響子女成年後的生活的。 難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。 這本書的作者蘇珊·福沃德對我有特殊的影響。在北京大學學習時，一次在圖書館借到了一本書《情感敲詐》（Emotional Blackmail），這本書讓我讀得很過癮，尤其是長期困擾自己的一些東西一瞬間就明白了，這種理解來得相當簡單容易。那時我就想，為什麼不這樣寫書呢？為什麼非得將書寫得晦澀難懂呢？ 也許這是一個重要的起因，為什麼我自己的書會寫成我現在的風格。 ——武志紅 讀到流淚，所有被自我懷疑，焦慮，不安全感的所困擾的孩子都應該看一看。 ——讀者評論 終於明白我那莫名的煩躁、焦慮、憤怒真正的來源，為什麼十年前沒遇到這本書呢？可惜，早點遇見就能早點解脫。 ——讀者評論 閱讀這本書的根本意義在於，我們要完成一個“阻斷”。沒有一個人是完美的，但當我們檢視和察覺了自己的“毒素”之後，當我們逐步完成了“療毒”過程之後，我們能做的、也必須要做的是，拿出信心和勇氣“阻斷毒源”。做一個更好的自己。為了我們，為了我們的孩子。 ——豆瓣網友 才看到前言就激動掉淚了，就好像自己想了很久的話被人寫了下來。 ——豆瓣網友

推 薦 序  直面家庭的真相  武志紅
前    言  有毒的父母，中毒的孩子
第一部分  有毒的家庭行為模式
第一章 “他們當時只不過是想幫我”——天下無不是的父母
第二章 “你不是故意的，不等於你沒有傷害我”——不稱職的父母
第三章 “為什麼不能讓我過自己的生活”——操控型父母
第四章 “這個家裡沒有酒鬼”——酗酒型父母
第五章 “你永遠也不知道什麼時候會出事”——身體虐待型父母
第六章 “你要是沒生出來多好”——言語虐待型父母
第七章 “父親對我做的事情永遠都不可以告訴任何人”——性虐待型父母
第八章 為什麼父母們會這樣做——家庭體系
第二部分  擁抱你的內在小孩
第九章 “我認為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒”——原諒的陷阱
第十章 “我已經是個成年人了，可為什麼自己感覺不到”——觀念、感受、行為調查表
第十一章 “我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定
第十二章 “你不該為……負責”——不再自我懲罰
第十三章 一勞永逸地克服直面父母時的恐懼
第十四章 有些創傷需要專業的心理治療
第十五章 “我能保護自己的孩子”——打破舊有的家庭模式
尾    聲  放棄鬥爭