身體由我：關於了不起的女性身體的一切

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這部面向女性健康的科普讀物自出版以來，在德國的醫學與科普界獲得廣泛讚譽，成為健康百科與女性健康類著作的領軍之作。它以溫情的筆觸開啟身體的啟蒙之旅，幫助女性擺脫對自身身體的模糊認知與羞恥感，認識到生殖器官、子宮、乳房、卵巢以及經期等都屬於世界上半數人群的身體存在，與生命息息相關，其健康直接決定生活質量，因此應當被看見、被理解。只有足夠了解，許多痛苦本來可以避免。 在探索身體的過程中，讀者會意識到許多心理變化與情緒波動往往由體內的荷爾蒙所驅動；對荷爾蒙系統的深入理解，能夠幫助我們更好地抵禦衰老、維護健康。知識的提升會拓展我們對自我的認知邊界，指引走向更廣闊的自我。 作者希拉·德利茲博士是一位擁有超過三十年科研與臨床經驗的暢銷科普作家。她多次受邀參加德國電視臺與廣播電臺的健康節目，被譽為“人們心目中的理想婦科醫生”。她以打破禁忌、糾正偏見、幫助所有女性勇敢而從容地探索自身獨一無二的身體為使命。在此書中，直白說教被杜絕，女性健康的入門課程以引人入勝的敘事方式呈現，彷彿一部“網飛”風格的劇集，情節緊湊而引人入勝。

第一章 比基尼泳褲裡的奇妙居民 /1
外陰解剖學/1
陰蒂——一位深藏功與名的女英雄/6
陰唇——從“芭比娃娃式”到“蝙蝠女俠式”/12
陰道口——開門大吉/19
陰毛及其造型——美式、巴西式還是日式？ /24
第二章 性愛與那聲銷魂的“哦”/33
女性的身體在性交時發生了什麼？ /33
刺激陰道還是陰蒂？還是都行？ /43
自己的快樂自己給/46
愛之殤——當性交造成疼痛/49
做愛不如追劇？ /59
前路茫茫—— 無法達到性高潮怎麼辦？ /66
第三章 月經——一場暗潮湧動的紅毯秀/73
正常的月經/73
你看到的我是紅色的——當月經過多時/78
又來了？——如果月經來得太頻繁/82
痛經——你還是一槍斃了我吧！ /89
怎麼還不來？——“大姨媽”遲到的原因/91
“血淋淋”日子裡的專屬用品/96
經期行魚水之歡？ /104
第四章 陰道正常，身體健康！如果有點不對勁呢？ /107
正常的陰道分泌物/107
外陰瘙癢/112
胯間的“海鮮鋪子”——如果外陰有異味/119
“沙漠之花”——如果陰道過於乾燥/122
“地板”壞了——生完孩子後，有些事不一樣了/126
第五章 前男友的“大禮”——性病/131
HPV——奏響疣的“交響樂”/132
單純皰疹病毒——一旦感染，反覆發作/137
衣原體——“悄悄地進村，打槍的不要”/140
淋球菌——“買一送一”/143
渾水摸魚的滴蟲和支原體/145
最兇險的病原體——“霸天虎”“異形”和“終結者”/146
第六章 你的身體是令人神往的聖地/153
陰道/154
宮頸和宮頸癌的預防、篩查/155
子宮/160
輸卵管/162
卵巢/163
子宮肌瘤、卵巢囊腫和子宮內膜息肉/166
早孕——來吧，我的小寶貝/177
如果不孕怎麼辦？ /184
第七章 女性性激素的“好萊塢”/187
正常的生理週期——和“霹靂嬌娃”同行/187
經前期綜合徵——月月嗥叫的“狼人”/199
圍絕經期或更年期——燃燒的歲月/201
無助拜拜！激素替代療法和健康地老去/211
更年期又如何？我還是一樣酷！ /225
第八章 避孕——胎兒請勿上車/229
激素避孕法——服用避孕藥及其他/230
非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
自然避孕法——酷女孩之選/253
第九章 乳房——有關這對突起的一切/255
乳房自查——是果凍型還是大米布丁型？ /257
乳房良性病變/260
乳腺癌/267
無論是豐乳還是貧乳，都是好乳/272
第十章 比基尼泳褲裡的其他居民——膀胱、尿道和肛門/275
膀胱和尿道/275
肛門/281
“後門”來客友善嗎？ /284
第十一章 婦科就診小技巧/285
婦科醫生實際在做什麼？預防！ /287
時間、愛與溫柔/291
寫在最後/295
致謝 /297
參考文獻/299