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《社会体育指导员国家职业资格培训教材:健身教练》共10章。内容包括：健身教练概述、健身教练简介、健身教练的必备素质与职业规范、人体运动的结构与功能基础、运动系统、心血管系统与呼吸系统、健康与运动的合理营养、营养素、食物的营养价值、合理营养与膳食、运动与营养、健康体适能概论等。
第一章 健身教练概述 第一节 健身教练简介 第二节 健身教练的必备素质与职业规范 第二章 人体运动的结构与功能基础 第一节 运动系统 第二节 心血管系统与呼吸系统 第三章 健康与运动的合理营养 第一节 营养素 第二节 食物的营养价值 第三节 合理营养与膳食 第四节 运动与营养 第四章 健康体适能概论 第一节 健康 第二节 健康体适能 第五章 运动技术 第一节 抗阻训练技术 第二节 伸展练习技术 第三节 有氧运动技术 第六章 运动计划 第一节 运动计划概述 第二节 健康体适能评估 第三节 抗阻训练计划 第四节 伸展练习计划 第五节 有氧运动计划 第七章 运动损伤的预防与处 第一节 运动损伤概述 第二节 运动损伤的急救 第三节 运动损伤的一般处理方法 第四节 常见运动损伤的处理 第五节 中暑的急救处理和预防 第八章 体重控制 第一节 体重与身体成分 第二节 能量平衡与体重控制 第三节 减肥 第四节 增重 第九章 特殊人群的健身运动 第一节 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动 第二节 代谢性疾病患者的健身运动 第三节 女性、□□少年与老年人的健身运动 第十章 课程销售与客户服务 第一节 课程销售 第二节 客户服务 参考文献
《饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相 (拒绝盲目跟风,活出自己的健康)》
还在被“生酮”、“轻断食”搞得一头雾水？纠结植物油和动物脂肪孰优孰劣？怀疑糖分是福是祸？如果你对各种“健康饮食”概念感到疲惫，这本书就是为你而写！ 想象一下，一位顶级遗传学家，手握全球独一无二的20年双胞胎追踪数据，为你揭秘饮食的真相。他不是靠猜想，不是靠潮流，而是基于科学证据，对脂肪、蛋白质、糖...
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快速缓解腰痛、背痛，恢复挺拔身姿，终身远离久坐危害！ 纽约特种外科医院主任推荐 ◎ 编辑推荐 ★ 内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德•J.艾伯特（Todd J. Albert）的认可和推荐！ ☆ 人人都能轻松上手的自救方法，快速缓解腰痛、背痛。 ★ 按照詹姆斯方案的7条规则做出...
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立足经典权威的布泰科呼吸法，风靡欧美、日本及中国台湾 让你彻底摆脱呼吸问题困扰的新锐呼吸法 ◎ 编辑推荐 ☆ 本书作者在布泰科呼吸法基础之上，经过13年自身实践和推广教学发展出“呼吸优化训练”。迄今为止，已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益，得以恢复体适能，缓解鼻塞，激活身心。 ☆ 风靡欧美日，获...
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