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你是否曾感到現代生活的重壓讓你情緒失控，負面情緒如影隨形，最終侵蝕了你的健康？我們正被一個隱形殺手圍困，它不是病毒，而是我們日漸失衡的心境。 別擔心，古老的智慧為我們指明瞭方向：心靜、身動、營養均衡——這是歷代養生大家口口相傳的健康金律。而今，中醫傷寒第一人郝萬山教授，將這看似簡單的箴言，以81個震撼人心的真實醫案，為你層層剖開健康的終極奧秘：百病皆由“氣”生，養生，唯有從“養心”開始。 這不僅僅是一本書，更是一位行醫五十載老中醫的殷切期望，一份飽含著溫度的禮物。他最大的心願，是天下人無病少病，他用春風化雨般的筆觸，將晦澀的中醫理論變得通俗易懂，為你奉上無數切實可行、立竿見影的養生法寶。 渴望健康的你，請務必停下來思考：防病抗衰老的關鍵，不是昂貴的保健品，而是對情緒的精準調控；健康長壽的秘密，並非遺傳基因，而是日復一日的修心養性。 何為“大醫治未病”？郝教授振聾發聵地提醒我們：擁有情緒是人之本能，但駕馭情緒卻是至高本領！唯有深刻認識本能，並不斷精進本領，才能從根本上阻斷那些本不該發生的疾病。 放下你的焦慮，翻開這本書。它將徹底顛覆你對健康的認知，引領你進入一場身心合一的療愈之旅。你準備好了嗎，掌握掌控情緒的鑰匙，擁抱一個更健康、更活力四射的自己？
前言 百病生於氣 養生先養心（郝萬山） 第一章 你能控制好情緒嗎 80%的疾病都與心理因素有關 頭髮與情緒怎麼扯上了關係 鴿子得腦溢血為什麼比人康復得快 沒有情緒的反應，人類就不可能繁衍到今天 情緒到底如何界定 情緒是座大房子，“七情”“五志”是根基 沒有哪一種災難比心理危機給人帶來的痛苦多 人類調控情緒所走過的路 情商是事業成功的保證，更是生命健康的基石 第二章 都是生氣惹的禍 消化系統許多病都是情緒惹的禍 生氣給14歲少女種下了什麼病根 丈夫背信棄義，妻子飲食俱廢 百病生於氣，不生氣就不生病 脾胃是後天之本，胃氣壯則百病消 老編輯病來病去的玄機 一點火就著的脾氣為啥不利於健康 胃是情緒的顯示屏 第三章 人體胃腸的奧秘 重讀天淨沙，談談斷腸人 趕車的壯漢為什麼突發腸穿孔 恐懼讓值班的女孩一夜患病 產後生氣遇困難，胃腸痙攣四十年 長達14年的腹痛、腹瀉竟然來自於壞情緒 十倍的工資，也付出了十倍的身體和心理代價 兒童排便難，家長焦慮是根源 人腦生來有兩個，關照好腸腦才能根除消化系統慢性病 “食不語”與消化系統的利害關係 大道至簡，三招解救消化系統功能紊亂 第四章 女性特殊時期的關愛 悲傷暴怒後月經突然中斷 肝主疏洩而藏血，為女子先天之本 開車受驚嚇，女孩收到了閉經這個沉重的“禮物” 負向情緒是女性特殊時期的無形殺手 坐月子生氣百分之百會引發各種疾病 氣血失和，身體多處疼痛難平息 守護生命不可不知的中醫術語——三焦 第五章 人會被嚇死嗎 惡作劇竟然嚇死了人 對癌症的持續性焦慮遠遠大於癌症本身對健康的損害 一個極度恐懼導致精神崩潰的心理實驗 人會被嚇死，並不是空穴來風 人體的自調機能是健康的保護神 非典的啟示：看透生死反而不會死 解放自調機能，方得養生真諦 第六章 煩人的皮膚病 脂肪瘤為什麼神奇地減少了 鬱悶焦慮使皮膚澱粉樣變頑固難愈 皮膚與神經原本是同宗 牛皮癬全面爆發只因房產糾紛 痤瘡類常見皮膚病是如何痊癒的 白癜風輕與重是情緒的晴雨表 促進皮膚病好轉和防止復發最有效的方法 第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛 固執己見說胃痛，斷送了自己性命 突然足跟痛，居然是心梗 女士足跟痛，竟然是心病 全身竄著疼，傷什麼都不能傷心 學習壓力大，學生頭痛多 白領不堪重負，疼痛纏身真要命 痛經難耐，竟是自我暗示在作怪 病都是自己作的，不作死就不會死 治病從調肝開始 第八章 都是焦慮的錯 從即將赴美留學的大學生看焦慮症的典型症狀 掀起精神疾病的蓋頭來 媽媽焦慮兒恐慌 兒子焦慮爹緊張 家長焦慮潔癖，孩子行為怪異 治療身體、平復情緒才能停止焦慮 第九章 遠離驚恐發作 驚慌恐怖的感覺在一瞬間神奇消失 判斷急性焦慮發作的四個依據 所有的精神疾病都存在的病機 心臟病發作，不要迷信別人的經驗 驚恐障礙、冠心病發病要分清 第十章 和抑鬱說再見 一位中年女士的痛不欲生 診斷精神抑鬱的兩大標準 病在情緒，根在身體 看五行規律，找治病要領 抓病機，一人之計在於膽和三焦 和解消百病，選方尋經典 陽光下的運動勝過吃藥 別讓諱疾忌醫害了你，抑鬱症完全能夠治癒 躁狂發作，健康都去哪兒了 第十一章 氣從何來 人在疲勞後容易發脾氣 飢餓低血糖，情緒難穩定 性飢渴是夫妻生氣的導火索 骨折外傷後，焦慮暴躁難自控 經前和經期情緒愛波動 睡眠不足容易極度情緒失控 如何防止和麵對情緒失控 第十二章 情緒真的決定人生嗎 老羅和老薛的“冰火兩重天” 正向情緒帶來高能量，負向情況導致低能量 提高管理情緒能力的八個要領 在擁有健康的時候，知未病與治未病 附錄：郝萬山66條養生金句 後記 大醫治未病 紀紅
《療愈的飲食與斷食：新時代的個人營養學》
厭倦了被老化、慢性病和失衡的身體困擾？渴望一種由內而外的蛻變，讓身心重獲新生？ “世界預防醫學領域天才中的天才”楊定一博士，繼《真原醫》後再度震撼發聲，帶來這場顛覆性的健康革命！這本書，不僅僅是揭示現代人飲食營養的科學奧秘，更是一把開啟你逆齡生長、自我療愈潛能的鑰匙。 **告別僵化，擁抱彈性，從...
查看詳情 →《《黃帝內經》療疾方法：藥物療法》
想象一下，一部兩千多年前的古籍，竟然能跨越時空，至今仍被奉為中醫聖典！它，就是《療疾方法:藥物療法》。這部誕生於西漢中後期的曠世鉅著，就如同中醫這座宏偉殿堂的奠基石，不僅開啟了中華醫學的輝煌篇章，更被譽為中醫藥學一切源流的濫觴。 但若說到它內容的百科全書式包羅萬象，那就不得不提它的另一個響亮名號—...
查看詳情 →《扁鵲心書》
《中醫非物質文化遺產臨床經典讀本:扁鵲心書》三卷，宋·竇材集。捲上載“當明經絡”、“須識扶陽”、“住世之法”、“大病宜灸”以及“黃帝灸法”、“扁鵲灸法”等，後附竇氏灸法五十條;卷中載傷寒等證治法共六十九條;卷下載“陰莖出膿”等證治法五十三條，後列“周身各穴”，包括巨闕至風府二十六穴。書末附“神方”一...
查看詳情 →《八部金剛功 八部長壽功》
中國的道教文化博大精深，源遠流長。其攝生、養生之術，素為世人視為瑰寶。金剛長壽功是我國道家祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的優秀功法，由外八部金剛功和內八部長壽功兩部功法組成。 金剛長壽功為歷代單傳之功法，知者甚少。由於歷代皆是口傳，無文字留下，故社會上尚無此功法。張至順道長十七歲於華山遇師劉明蒼道...
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