北京科学技术出版社

内容简介： 不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种...

这部面向女性健康的科普读物自出版以来，在德国的医学与科普界获得广泛赞誉，成为健康百科与女性健康类著作的领军之作。它以温情的笔触开启身体的启蒙之旅，帮助女性摆脱对自身身体的模糊认知与羞耻感，认识到生殖器官、子宫、乳房、卵巢以及经期等都属于世界上半数人群的身体存在，与生命息息相关，其健康直接决定生活质量...

（1）作者伊顿从主观感受和客观原理两个方面来研究色彩和介绍色彩规律，并用近200幅图进行阐述，选用的28幅彩色图版提供了从中世纪早期到20世纪西方绘画各个时代的经典作品，并附有对每幅图的精辟分析，说明画家的用色经验及如何在创作中将色彩作为重要的表现手段。 （2）伊顿对色彩理论的见解为艺术教育领域和设...

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版...

你是否曾感觉生活中总有一团难言的迷雾，阻碍你融入人群，让你深陷情绪的泥淖？或许你被诊断为抑郁、焦虑，甚至被贴上“边缘型”或“自恋型”的标签，却始终找不到真正的症结？ 皮特·沃克，这位曾深受复杂性创伤后压力综合征（CPTSD）折磨，并最终自我疗愈的国际创伤疗愈大师，将为你揭开那层被忽视的“幕布”。他...

《彼得·科恩木工基础》是一本木工入门书，2003年至今稳居木工书畅销榜首，近10万人验证成功的木工学习之路。1993年，美国“家具手工艺中心”校长彼得·科恩，亲笔写出这本基础、诚意的木工学习书。2003年，作者对书中的内容进行了全面修订，专业摄影师吉姆·杜根为新版本提供了大量精彩的照片。 20年来，...

《宝可梦大图鉴1025》是一部汇集了宝可梦信息的资料书，包含从宝可梦世界的关都地区到帕底亚地区登场的1025只宝可梦的详细数据。书中将宝可梦按属性分类，清晰展示了每只宝可梦的进化形及各种形态变化，同时提供丰富的高清插图和图鉴说明，帮助读者深入了解每只宝可梦的独特之处。大开本设计不仅方便阅读，还能让每...

当26岁的比约恩，站在通往跨国巨头最年轻高管的巅峰前夕，他却毅然决然地转身，奔赴泰国森林，开启了长达17年的出家生涯。在那里，他被赋予了“Natthiko”之名，意为“在智慧中成长的人”。这不仅仅是一次人生选择，更是一场灵魂的蜕变。当比约恩带着深厚的佛法智慧与修行，阔别17年重返瑞典时，等待他的却是...

知名学者葛承雍、李鸿宾、张帆、蒙曼等联袂推荐！ 作者刘三解以历来严谨的治学态度，系统梳理出土竹简与传世文献的脉络，从刘邦的原生家庭入手，深入揭示他如何在周秦贵族主导的社会结构中，逐步确立以刘氏为核心的“家天下”新贵秩序，从而彻底改变社会的权力格局。 秦砖：大秦帝国兴衰启示录，从制度经济学的视角出...

为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。 所有形式的呼吸都可以归入两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式...

你以为的解放，是人性的光辉？你以为的奴役，是种族的偏见？ 特立尼达和多巴哥首任总理埃里克·威廉斯，这位洞悉历史真相的巨擘，掷地有声地宣告：**“我奴役你，我解放你，均与你无关；奴役与反奴役，一切皆为利润与帝国！”** 这句话，像一把手术刀，精准剖开了大英帝国心脏跳动的秘密，揭露了资本主义血腥的原始...

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题，是我们终要抵达、...

拳击，被认为是生活中最直接有效的徒手格斗技术。杰克·邓普西深刻剖析自身格斗经历，认真研究顶尖拳手的技术案例，系统梳理384页原始笔记，并参阅同时代所有拳击书籍，构建出一套完整且高效的自卫攻防体系，复原了在“自卫格斗教学”中逐渐失传的真正拳击术！ 作者以其独有的美式幽默，重现赛场情境，贯穿拳击训练过程...

保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了...

把可怕的两岁变成可爱的两岁！ 一提到所谓的“可怕的两岁（Terrible Two）”，家长们往往会联想到孩子突如其来的怒意、坚决不从的挑衅、生龙活虎地东奔西走……众所周知，两岁的孩子以可怕而闻名，从某种意义上来说确也是名副其实。不过，两岁的孩子同时也处在人生奇妙而又重要的过渡阶段。这一突破期会成为最...

当子女成年以后，两代关系成为了一个备受关注却又敏感细微的话题。父母与子女的关系是否随着子女年龄的增长得到了成熟的发展呢？我相信对于大多数父母和子女来说答案都是否定的。在本书中，作者剖析了父母与成年子女的关系中存在的问题，讲述了原生家庭中不合时宜的爱造成的隔阂，以及我们如何通过关注自己的内在小孩、关注...

颠覆中国国民营养意识的低碳水饮食指南！ 国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，20+年临床营养实践成果汇聚的全新力作！ 向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等等慢性疾病很可能是你一口一口吃出来的！改掉高热量、低营养密度的现代饮食习惯，增加优质蛋白质、优质脂类的摄入，让饮食中...