剛剛好的人生

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從心而活，順勢而為，人生小滿勝萬全。 ◆ 內容簡介 ◆ 為什麼你這次又沒能完成項目？為什麼你總是學不進去？為什麼你和身邊人的關係總是一塌糊塗？為什麼你明明沒幹什麼卻總覺得很累？不是因為你能力不行，也不是因為你懶惰，而是因為你沒能順應自己的優勢，獲得能量。 本書分別從生活、學習、工作、人際關係等方面，幫助你從費力的狀態裡走出來，不再疲憊、迷茫和焦慮，換個心態生活，以更清晰、簡明的思路，面對過去你認為的苦難、障礙和困惑。 通過應用本書提到的18種自我成長的方法，你會發現，自己可以最大限度地發揮自己的潛能與才能，享受愛與自由，按照自己的意願，過上豐盛人生。 “水滿則溢，月盈則虧”，剛剛好才是理想的人生狀態。 ◆編輯推薦 ◆ 1.“水滿則溢，月滿則虧”，古人都在倡導的人生智慧，剛剛好才是理想的人生狀態。 從心順勢地生活，按照自己的意願做選擇，當你學會了取捨，不再為想要更多而煩惱，甩下了身上的包袱，不再被“你應該……”而困擾，你便會懂得，“剛剛好”就是愜意人生的真諦。 2. 全網250萬粉絲的晨曦全新力作，教你如何甩掉包袱，成為你本該成為的人 晨曦帶著她的思考，用犀利的語言和澄澈的剖析，基於心理學理論，在書中解答你的成長困惑，幫助你實現心理成長。當你的心理成長到了一定階段後，不僅可以療愈自己的創傷和愛自己，還可以最大限度地把自己的潛能與才能發揮出來，享受愛與自由，體驗豐盛人生。 3. 我們總覺得生活很費力，想改變卻無力改變，本書將從心理學的角度，揭示了18種自我成長的方法，帶領你走出疲憊和迷茫的困境，開啟輕鬆人生。 本書分別從生活、學習、工作、人際關係等方面，告訴你，我們隨時可以學著療愈自己過去的創傷，補齊自己的認知短板，填補自己的思維漏洞，讓自己的生活不那麼費力。 4.如果你感覺生活很累，不知道自己當下的選擇是否正確，不知道未來在哪裡，覺得希望永遠不會到來，請一定要打開這本帶給你滿滿能量的書 人生不是教條，生活更不是。無論什麼樣的成長，生活最終還是回到四件事：吃好睡好， 做事賺錢，愛自己，愛別人。我們要做個真實的人，也要讓身邊人真實、鮮活起來。 5. 你若計較，處處都是烏雲密佈，狂風暴雨，一點風吹草動都能傷到你。你若釋懷，人生當中風風雨雨無所畏懼，也能在風雨之中看見美好，看見希望。 走出自我設限，剔除過去教育裡的評判、責備、苛刻、懲罰，允許自己的溫柔和善意先給自己，先讓自己滿意。你要多試試，就算犯錯了也可以，走得慢也可以，沒結果就當體驗，有結果就為自己點贊。

第一章 人生只有一次，不如從心開始
從心之路 / 003
順應優勢，人生省力 / 021
趨勢，就是人心所向 / 033
從費力到不費力 / 044
晨曦有話說 / 053
第二章 減小學習的阻力
讓學習變成快樂的事 / 061
讓學習變成輕鬆的事 / 070
讓學習的第一步變得簡單 / 080
讓學習持續和深入 / 088
學習能延展人生的可能性 / 094
第三章 工作可以是快樂的
工作，只是為了賺錢嗎 / 105
工作與欲求 / 116
你願意做一個“沒有自我”的人嗎 / 123
如何讓別人深深地記住你 / 133
是什麼在阻擋你抓住機會 / 143
晨曦有話說 / 153
第四章 建立舒服的人際關係
自我關係：走向豐盛之路 / 159
原生家庭關係：你不只是他們的孩子 / 165
親密關係：自我成長的路徑 / 172
職場關係：為自己的人生打工 / 183
導師關係：改變你命運的人 / 190
晨曦有話說 / 196
第五章 人生，不費力
做事不費力 / 205
愛的不費力 / 215
放空和放慢吧 / 224
晨曦有話說 / 230
結語 從今天開始，過上不費力的人生