內向高敏者

標籤

◎ 【編輯推薦】 ☆ 德國知名性格諮詢專家、語言學家、權威分析師西爾維亞·洛肯經典作品！她的“生活中的性格心理學系列”作品《內向高敏者》《性格拼圖》《內向心理學》出版後都成為暢銷書，廣受好評，成為熱門公眾話題。2012年8月，她登上《明鏡週刊》封面故事，並於同年獲得德國“年度演說者”殊榮。 ☆ 認真負責的態度，才是幸福生活的關鍵：作為兼具內向性格和高敏感特質的人，你善於分析、小心謹慎、堅韌不拔，可以說已經擁有了獲得幸福生活的天時地利人和，可以很輕鬆地開展人生的下一步計劃。 ☆ 多年來，她陪伴周圍的內向者一步步走向成功，其中包括企業領域、科學領域的領導者，還有經理人、科技人員、社會工作者、自由工作者與創業人士。 ◎ 【內容簡介】 這是一份針對內向型高敏感者的幸福生活指南。 作為兼具內向性格和高敏感特質的人，你善於分析、小心謹慎、堅韌不拔，可以說已經擁有了獲得幸福生活的天時地利人和，可以很輕鬆地開展人生的下一步計劃。 然而事實上，內向高敏者往往對自己的優勢估計不足，卻又如此善於發現自己的缺點。這本書會幫助你發現併發揮自己的優勢，還會告訴你如何攻克那些讓你精疲力盡的難關，如何在保持自我和適度改變之間保持微妙的平衡。 在這本書中，你會讀到那些幫助過許多內向高敏者的建議和啟示，找到更多機會讓自己成長髮展。我們把這個過程稱為“成熟”。 也許心智成熟是你一生中最激動人心的旅程。你只有這一次神奇的人生，在此生中，你的各種特質合在一起，構成了獨一無二的你。讓這些特質閃閃發光吧！

序  用自己的方式走安靜的路
第一卷  我們的生活為何而幸福？
1. 一份幸福生活的配方
兩種真正的幸福
獲得幸福人生的個性：特爾曼研究
何為幸福的人生：格蘭特研究0
小結
2.保持現狀，還是著手改變？
改變的四個階段
內向式改變
3.自我價值感
來自內部的信息與來自外部的信息
培養自尊心
第二卷  敏感而自在的生活
4 我們的優秀之處
內向高敏者的優勢
內向高敏者的劣勢
5 謹慎
謹慎的人更值得信任
陰暗面：恐懼
6 專注
高敏感人群更容易專注
陰暗面：過於注重細節
7 自我探索
構建自己的內涵
以本真的自我直面生活
陰暗面：自我否定
8 善於傾聽
傾聽有利於幸福的人生
陰暗面：易受刺激
9 安靜
為創造力提供營養
陰暗面：被動
10 獨立
堅持內心的獨立
陰暗面：逃避
11 善於分析
培養自己對意義的理解
陰暗面：過分理智
12 擅長寫作
寫作的力量
陰暗面：孤僻
13 持之以恆
用安靜的方式改變世界
陰暗面：固執
14 有同理心
同理心的正反面
陰暗面：害怕衝突
後記  生活創造的快樂